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めまいと自律神経失調症

みなさんが日常経験するめまい症状の原因は、
自律神経失調症によるものが一番多いと言われています。
なので、めまいと自律神経失調症の関係性はとても深いと言えます。

自律神経失調症の原因はストレスで、人間はストレスを過剰に感じすぎると
交感神経と副交感神経から成る自律神経バランスが崩れてしまいます。
このバランスがとれなくなった状態が自律神経失調症なのです。

特徴としては、ストレスと戦い激しい活動を行う際に活性化する神経である交感神経が
働きすぎて、リラックスして身体を回復させる副交感神経が働かなくなるという
状態に陥ります。

それにより、血管が細くなり血流が悪化したり、
免疫力が低下してしまい、めまいを引き起こすのです。
自律神経のバランスを正常に戻すための対策としては、
良質の睡眠をたくさん取ることです。
なぜなら、身体の回復させる神経である副交感神経は、睡眠時に活発に働くからです。